Entrenadora personal en El Puerto de Santa María
Servicios como entrenadora personal en El Puerto de Santa María
Consulta de Asesoramiento 20 €
¿Quieres llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? Reserva ahora una consulta de asesoramiento de media hora, donde resolveré todas tus dudas. Durante nuestra sesión, analizaremos objetivos, revisaremos tu rutina actual y diseñaremos un plan personalizado para maximizar tus resultados. ¡No esperes más para alcanzar tus metas fitness!
Planes para tod@s
¡No dejes pasar la oportunidad de mejorar tu forma física con entrenamientos presenciales y online! Tenemos planes de entrenamiento para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados. ¡Elige el plan que mejor se adapte a tus necesidades y objetivos! ¡No hay excusas para no lograr los resultados que deseas!
¿Qué es el Plan Irene?
Plan Irene es una combinación de servicios que consisten en mejorar la salud y la calidad de vida de mis planer@s, desde dentro hacia fuera.
Tenemos:
Variedad en entrenamientos
Ya sean presencial u online; individual o grupo. Dispones de entrenamientos de fuerza, calistenia, movilidad y Hiit.
Nutrición y ayunos
Una alimentación saludable con ayunos (intermitente y prolongado) aumentarán tus niveles de energía y mejorarán tu salud. Déjame ser tu guía.
Salidas en grupo
Excursiones para salir a conectar con la naturaleza y uno mismo, además de crear comunidad con personas afines a tu estilo de vida.
Retiros
Retiros de ayuno intermitente y prolongado para hacer limpiezas profundas y desintoxicar el cuerpo de los excesos, llenos de actividades y juegos para divertirnos mientras nos cuidamos.
Blog
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¿Qué es el ayuno prolongado y qué beneficios tiene?
El ayuno prolongado es una práctica en la que se abstiene de comer durante un período prolongado de tiempo, generalmente más de 24 horas. Aunque se ha practicado durante siglos en diferentes tradiciones y culturas, en los últimos años ha ganado popularidad como una...
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Estoy aquí para ayudarte; ponte en contacto conmigo y te responderé con la mayor brevedad posible.