Blog
Beneficios del entrenamiento en tabla de paddle
¿Cuáles son los beneficios de entrenar sobre la tabla de paddle? Te contamos cómo hacerlo y por qué es una buena idea tanto física como emocionalmente.
¿Qué ayuda a quemar la grasa y mejorar el metabolismo?
Hay varias formas que pueden ayudar a quemar grasa y acelerar el metabolismo basal: Ejercicio físico: El ejercicio aeróbico, como caminar, correr, nadar o hacer bicicleta, puede ayudar a quemar calorías y acelerar el metabolismo. También puedes hacer ejercicios de...
¿Que es y como funciona el Entrenamiento hiit?
El entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training, o entrenamiento de intervalos de alta intensidad) es un tipo de entrenamiento de resistencia que alterna períodos de actividad intensa con períodos de actividad menos intensa o de descanso. El objetivo del...