¿Que es y como funciona el Entrenamiento hiit?

¿Que es y como funciona el Entrenamiento hiit?

El entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training, o entrenamiento de intervalos de alta intensidad) es un tipo de entrenamiento de resistencia que alterna períodos de actividad intensa con períodos de actividad menos intensa o de descanso. El objetivo del...