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¿Que es y como funciona el Entrenamiento hiit?
El entrenamiento HIIT (High-Intensity Interval Training, o entrenamiento de intervalos de alta intensidad) es un tipo de entrenamiento de resistencia que alterna períodos de actividad intensa con períodos de actividad menos intensa o de descanso. El objetivo del...
¿Qué es el ayuno prolongado y qué beneficios tiene?
El ayuno prolongado es una práctica en la que se abstiene de comer durante un período prolongado de tiempo, generalmente más de 24 horas. Aunque se ha practicado durante siglos en diferentes tradiciones y culturas, en los últimos años ha ganado popularidad como una...