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Los excesos navideños
La época navideña, llena de celebraciones, reuniones familiares y deliciosos banquetes, es un momento de alegría y unión. Sin embargo, a menudo puede llevarnos a caer en excesos que afectan nuestra salud física y mental. Después de semanas de disfrutar de...
Beneficios del entrenamiento en tabla de paddle
¿Cuáles son los beneficios de entrenar sobre la tabla de paddle? Te contamos cómo hacerlo y por qué es una buena idea tanto física como emocionalmente.
¿Qué ayuda a quemar la grasa y mejorar el metabolismo?
Hay varias formas que pueden ayudar a quemar grasa y acelerar el metabolismo basal: Ejercicio físico: El ejercicio aeróbico, como caminar, correr, nadar o hacer bicicleta, puede ayudar a quemar calorías y acelerar el metabolismo. También puedes hacer ejercicios de...