Los excesos navideños

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  La época navideña, llena de celebraciones, reuniones familiares y deliciosos banquetes, es un momento de alegría y unión. Sin embargo, a menudo puede llevarnos a caer en excesos que afectan nuestra salud física y mental. Después de semanas de disfrutar de...
Beneficios del entrenamiento en tabla de paddle

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El entrenamiento en tabla de paddle, también conocido como paddle surf o SUP (Stand Up Paddle), ha ganado popularidad en los últimos años como una forma de ejercicio completa y divertida. Este deporte no solo ofrece la oportunidad de disfrutar del aire libre y la...