Estás a un sólo click de iniciar el cambio que necesitas
Entrena conmigo personalmente y on-line.
Entrenamiento personal o personal online y a domicilio
Variedad en tipos de entrenamiento. Entrenamiento de fuerza, calistenia, movilidad y HIIT
Con flexibilidad horaria, dónde eliges los horarios que mejor se adapten a tu ritmo de vida.
El entrenamiento personal presencial será en El Puerto de Santa María, con opciones de ser: en mi gimnasio privado, al aire libre o a domicilio.
25€/hora. Iva incluido. Pago único mensual.
+5€ a domicilio.
Plan de entrenamiento en pareja
Disfruta entrenando con un compañero. Puede ser, tu pareja, familiar o amigo. Con flexibilidad horaria para que podáis encajar horarios.
Con elección de poder entrenar: en mi gimnasio privado, al aire libre o en tu domicilio.
30€/hora. Iva incluido. Pago único mensual
+5€ a domicilio.
Plan Grupo 4 personas
Entrena en mi gimnasio privado totalmente equipado para los entrenamientos y tu evoluvión. Con un máximo de 4 personas. En El Puerto de Santa María.
Lunes y Jueves de 9:30 a 10:45
Lunes y Miércoles de 19:15 a 20:15
Martes y Jueves de 17:00 a 18:00
Martes y Jueves de 19:00 a 20:00
10€/sesión. Pago único mensual
¡También existen bonos de 100€ por 10 sesiones de una hora! por si tu vida no te permite comprometerte mensualmente. Validos durante 3 meses.
Plan grupo al aire libre
y online
Entrena al aire libre, en un precioso y tranquilo parque de el Puerto de Santa María o desde tu casa en directo online, mientras entrenamos. Sólo necesitaras unas pesas y una esterilla.
Martes & Jueves de 9:30 a 10:30
50€/mes
7€ por sesión de una hora
Plan rutina de entrenamiento + dieta con seguimiento
Dieta personalizada mensual con seguimiento a los 15 días
Vídeo – Tabla personalizada de entrenamiento personal
50 €
Retiro Fitness
El objetivo está claro: pasarla bien mientras nos ponemos en forma y aprendemos a cuidarnos mejor. Senderos panorámicos que te llevarán a rincones mágicos de la naturaleza. Entrenamientos al estilo Plan Irene que te desafiarán y te dejarán con ganas de más. Cocinaremos juntos deliciosas recetas Fitness, con productos ecológicos locales, que luego podrás preparar en tu casa. Charlas sobre suplementación y ayunos. Disfrutaremos de momentos de relax y diversión, con actividades que fortalecerán nuestros lazos de amistad y nos harán reír sin parar.
Fecha: 21 – 22 – 23 de Junio Ubicación: Zahara de la Sierra Precio: 230€
Retiro Ayuno Prolongado
Durante nuestro retiro de ayuno prolongado de 72h, el cuerpo pasará por un proceso de desintoxicación profunda, donde las células tienen la oportunidad de eliminar toxinas acumuladas. Además puede llevar a una significativa pérdida de peso. No solo se trata de perder peso, sino de permitir que el cuerpo se purifique y se revitalice.
Aparte de estos beneficios, el ayuno prolongado también ha sido asociado con mejoras en la sensibilidad a la insulina, la regulación del azúcar en la sangre, la reducción de la inflamación y la promoción de la autofagia, un proceso celular que elimina componentes dañados o disfuncionales.
Fechas: 4 – 5 – 6 de Octubre Ubicación: El Bosque. Sierra de Cadiz. Precio: 230€